Điều cơ bản khi bé ngủ từ 3 đến 6 tháng tuổi

Điển hình giấc ngủ ở lứa tuổi này. Tại 3 tháng, hầu hết các em bé ngủ tổng cộng 15 giờ một ngày, cách giúp bé ngủ ngon trong đó có giấc ngủ ban đêm và naps. Ngủ cơ hội đào tạo. Thông thường, bởi tuổi 4 tháng hoặc vì vậy, trẻ sơ sinh đã bắt đầu phát triển nhiều hơn nữa của một mô hình giấc ngủ thường xuyên\/wake và đã bỏ hầu hết của ăn đêm. Điều này không có nghĩa là bạn đột nhiên nên áp đặt một chương trình cứng nhắc ngủ trên của bạn 4 hoặc 5-tháng tuổi. Trong thực tế, em bé của bạn đã có thể phát triển mô hình giấc ngủ phù hợp tốt với cuộc sống gia đình của bạn.

Nhưng nếu bạn muốn giúp đỡ của bạn em bé ngủ còn tại một căng và giữ cho giờ thường xuyên hơn, bây giờ có thể là một thời điểm tốt để thử một số loại đào tạo giấc ngủ.

Hãy nhớ rằng mỗi em bé là theo một lịch trình phát triển độc đáo. Quan sát như thế nào trẻ em của bạn phản ứng với ngủ đào tạo, và nếu cô ấy không có vẻ đã sẵn sàng, làm chậm xuống và thử lại sau một vài tuần. Ngủ qua đêm. Tại một số điểm giữa tháng 4 và 6, hầu hết trẻ sơ sinh có khả năng ngủ qua đêm.

"Qua đêm"ở lứa tuổi này thường có nghĩa là một căng 8-12 giờ. Đây là một mốc quan trọng cho bạn cũng như em bé của bạn, cho phép bạn để có được thông qua một vài chu kỳ ngủ và cảm thấy hơn nghỉ vào buổi sáng. Nếu em bé của bạn không được ngủ 8 giờ thẳng, đồ dùng cho bé ngủ bạn tôi không đơn độc. Nhiều trẻ sơ sinh vẫn đánh thức nhiều hơn một lần vào ban đêm cho ăn trong giai đoạn tháng 4 đến 6.

Nhưng bởi 6 tháng, nếu không trước khi, em bé của bạn là khả năng sẵn sàng cho đêm cai sữa, nếu đó là những gì bạn chọn.

Thức dậy một lần nữa. Nếu em bé của bạn đã ngủ trong thời gian dài vào ban đêm, thưởng thức nó. Nhưng em bé người đã ngủ qua đêm cho tuần hoặc vài tháng có thể bắt đầu để đánh thức lên-vì vậy Đừng ngạc nhiên nếu bạn đang đột nhiên thức dậy mỗi vài giờ một lần nữa.

Nó có thể được bực bội và khó hiểu nếu em bé của bạn thực hiện điều này, nhưng cô ấy có lý do của mình. Cô có thể xã hội ngày càng nhận thức và thức dậy khóc cho công ty của bạn. Hoặc nó có thể làm việc khó khăn như vậy để làm chủ kỹ năng mới, như cán qua hoặc ngồi lên, cô thực hành trong giấc ngủ của mình và đánh thức mình lên.

Làm thế nào bạn có thể thiết lập thói quen lành mạnh giấc ngủ. Dưới đây là một số mẹo để giúp con bạn ngủ tốt ở lứa tuổi này:.

Thiết lập một trước khi đi ngủ thiết lập và thường xuyên nap thời gian- và dính vào chúng.

Khi em bé của bạn là một trẻ sơ sinh, bạn biết nó đã là trước khi đi ngủ khi bạn bắt đầu nhận thấy dấu hiệu của buồn ngủ (cọ xát mắt, tai-kéo, vv. ). Bây giờ mà cô ấy là lớn hơn một chút không gian của bé, bạn nên thiết lập một trước khi đi ngủ thường xuyên, cũng như thời gian phù hợp nap, để điều chỉnh mô hình giấc ngủ của cô.

Một số em bé tự nhiên gật bởi 6 mỗi đêm. Những người khác vẫn có vẻ rộng tỉnh táo 8 hoặc mới hơn. Và tất nhiên thói quen hộ gia đình của bạn sẽ ảnh hưởng đến lịch trình ngủ của cô, quá.

Chọn một trước khi đi ngủ hợp lý phù hợp với lịch trình của gia đình của bạn và gắn bó với nó càng nhiều càng tốt. Nếu em bé của bạn dường như muốn ở lại lên trước khi đi ngủ trong quá khứ, xem xét việc này: các hành vi tràn đầy năng lượng muộn vào ban đêm có thể là một dấu hiệu rằng một đứa trẻ là mệt mỏi.

Bạn có thể bắt đầu kế hoạch naps trong một thời gian cụ thể mỗi ngày, quá, chẳng hạn như lúc 9 giờ sáng, trưa, và 3 p. m. Or bạn chỉ có thể đưa em bé của bạn xuống khoảng hai giờ sau khi cô ấy dậy. Chừng nào cô đang nhận được đủ cơ hội để ngủ, một trong hai phương pháp tiếp cận là tốt. Nếu em bé của bạn có một thời gian khó nhận được để ngủ hoặc ở lại ngủ, cho dù trong naps hoặc vào ban đêm, cố gắng đưa cô ấy sớm.

Được quá mệt mỏi có thể làm cho nó khó khăn để giải quyết và có được giấc ngủ yên tĩnh. Bắt đầu để phát triển một thói quen đi ngủ. Nếu bạn đã không làm như vậy, bây giờ là thời điểm tốt để bắt đầu một thói quen đi ngủ. Nghi lễ của bạn có thể bao gồm bất kỳ hoặc tất cả những điều sau đây: cho bé tắm, nhận được cô ấy thay đổi cho giường, đọc một câu chuyện trước khi đi ngủ hoặc hai, ca hát một lullaby, và đem lại cho cô một goodnight kiss.

Thói quen bất cứ điều gì làm việc cho gia đình của bạn là tốt, miễn là bạn làm điều đó theo thứ tự và cùng một lúc mỗi đêm. Em bé phát triển mạnh về tính nhất quán. Đánh thức trẻ em của bạn vào buổi sáng để đặt đồng hồ của mình hàng ngày. Nó là tốt để đánh thức em bé của bạn vào buổi sáng nếu cô ấy ngủ trong quá khứ của cô thời gian thức dậy thông thường, để giúp thiết lập đồng hồ hàng ngày của cô.

Em bé của bạn cần phải làm theo một mô hình giấc ngủ thường xuyên\/wake và nạp tiền với naps trong ngày. Dậy của mình cùng một lúc mỗi ngày sẽ giúp giữ cho mình theo một lịch trình dự đoán được ngủ. Khuyến khích trẻ em của bạn rơi vào giấc ngủ một cách độc lập.

Tất cả chúng ta, trẻ sơ sinh và người lớn như nhau, thức dậy nhiều lần mỗi đêm trong thời gian ngắn (bất cứ nơi nào từ một vài giây đến vài phút).

Như người lớn, chúng tôi đặt mình lại ngủ mỗi lần- và chúng tôi thậm chí không nhớ làm nó. Khả năng để có được quay lại ngủ là chìa khóa khi nói đến snoozing qua đêm. Một số em bé có vẻ để làm điều này tự nhiên. Nhưng nếu em bé của bạn không, nó là một kỹ năng mà cô ấy sẽ có để làm chủ. Một cách để có được cô ấy bắt đầu là để đặt mình xuống khi cô ấy buồn ngủ nhưng tỉnh táo.

Nếu em bé của bạn cần trợ giúp thêm và bạn nghĩ rằng cô đã sẵn sàng, bạn có thể thử một phương pháp tham gia đào tạo giấc ngủ. Lựa chọn của bạn bao gồm các kỹ thuật khác nhau của no-khóc và khóc nó ra. Những gì sẽ làm việc tốt nhất cho bạn chăm sóc giấc ngủ cho trẻ phụ thuộc vào phong cách nuôi dạy con của bạn, niềm tin cá nhân của bạn và nhu cầu cụ thể của con quý vị.

Tiếp theo là gì?. Khi bạn đã sẵn sàng để đọc lên vào giai đoạn tiếp theo, thấy em bé ngủ khái niệm cơ bản: 6-9 tháng.