Con của bạn cần ngủ bao lâu?

Là một phụ huynh mới, đó có thể là một trong những câu hỏi lớn nhất của bạn tư vấn cách giúp bé ngủ ngon. Dưới đây là một số hướng dẫn chung như thế nào nhiều giờ ngủ trẻ mỏ trung bình đòi hỏi ở các lứa tuổi khác nhau. dĩ nhiên, mỗi đứa trẻ là khác nhau - một số cần đến hai giờ hơn hoặc ngủ ít hơn những người khác.
 

Tuổi	Giấc ngủ ban đêm	Ban ngày ngủ *	Tổng số Ngủ
1 tháng	8	8 (không ăn nhập)	16
3 tháng	10	5 (3)	15
6 tháng	11	3 1/4 (2)	14 1/4
9 tháng	11	3 (2)	14
12 tháng	11 1/4	2 1/2 (2)	13 3/4
18 tháng	11 1/4	2 1/4 (1)	13 1/2
2 năm	11	2 (1)	13
3 năm	10 1/2	1 1/2 (1)	12
* Lưu ý: số lượng giấc ngủ ngắn trong ngoặc đơn

Hãy nhớ rằng hồ hết con nít cần ngủ nhiều đồ dùng khi ngủ cho bé. Thường, theo chuyên gia giấc ngủ Jodi Mindell, tác giả của  ngủ qua đêm  , nếu một đứa trẻ có thói quen ngủ kém hoặc từ khước đi ngủ trước 11 giờ đêm, bố mẹ sẽ nghĩ rằng ông chỉ cần không cần rất nhiều giấc ngủ. Đó có thể là không đúng sự thật - trong thực tế, nó có khả năng rằng một đứa trẻ như vậy thực thụ là ngủ bị tước. Để xem liệu con bạn rơi vào trại đó, hãy tự hỏi những câu hỏi này:

• Con của bạn rơi vào giấc ngủ hầu hết thời gian anh ấy trong một chiếc xe hơi?
• Bạn có để đánh thức con của bạn gần như mỗi buổi sáng?
• Con của bạn có vẻ gắt gỏng, khó chịu, hay mệt trong ngày?
• Trên một số đêm, Con của bạn nghe đâu sụp đổ sớm hơn trước khi đi ngủ thường ngày của mình?

Nếu bạn trả lời "có" thiết kế phòng ngủ cho bé cho bất kỳ trong số này, trẻ có thể ngủ ít hơn anh ta cần. Để đổi thay mô hình này, bạn sẽ cần phải giúp anh ta phát triển lề thói ngủ tốt và thiết lập một giờ ngủ hạp. "Sau đó, anh ta sẽ nhận được tuốt tuột giấc ngủ anh cần phải được sáng mắt và đuôi rậm rì," Mindell nói. Để biết thêm thông báo về việc giúp con bạn ngủ tốt, nhìn thấy những điều căn bản cho sinh đến 3 tháng , 3-6 tháng , 6 9 tháng , và 9 đến 12 tháng . Bạn cũng có thể tìm hiểu ắt về bé ngủ và lịch trình cho ăn và khuyến khích nếp mới nổi của trẻ lọt lòng của bạn .
rốt cuộc kinh nghiệm chăm sóc giấc ngủ cho trẻ con của bạn sẽ ngừng ngủ trưa và bắt đầu làm vơ ngủ của mình vào ban đêm. Trẻ mẫu giáo và học trò tiểu học trẻ vẫn cần đến mười hoặc 11 giờ ngủ một đêm, nhưng số tiền đó sẽ giảm dần. Do thời kì ông là một thiếu niên, con bạn sẽ chỉ cần khoảng chín hoặc mười giờ chợp mắt mỗi đêm. Để tìm hiểu thêm về mô hình giấc ngủ của trẻ mỏ, có bé ngủ đố của chúng tui .