01:32
Admin
Giấc ngủ tư vấn cách giúp bé ngủ ngon có thể là một trong những vấn đề đặt baffling của cha mẹ mới. Khi nhiều người trong chúng ta tìm hiểu thông qua gritty đêm và zombie như ngày, em bé chỉ đơn giản là không âm báo như phần còn lại của chúng tôi.
Đây là lý do tại sao. Một số trẻ sơ sinh bên tất cả các đêm và ngủ cả ngày. Nhiều trẻ sơ sinh đến trên thế giới với của ngày và đêm hoàn toàn đảo ngược, ông Charles Shubin, giám đốc của nhi khoa tại lòng thương xót gia đình chăm sóc tại Baltimore.
These ít ngủ đêm cú còn trải dài vào ban ngày, tiết kiệm của họ thời gian nhiều cảnh báo cho những giờ moonlit. Một con người thức dậy mỗi giờ vào ban đêm để kick chân của mình, ăn, và nhu cầu chăm sóc yêu thương một người lớn làm cho ngày càng hết cha mẹ.
"Điều này có thể rất khó khăn cho người lớn, bởi vì cơ thể chúng ta không phải sinh lý hướng về người lên tất cả ban đêm,"ông Shubin. "Đó là lý do tại sao sự thay đổi công việc là khó khăn như vậy. ".đồ dùng khi ngủ cho bé cố gắng ngủ trưa trong kéo dài lâu hơn em bé của bạn của giấc ngủ, và nhớ rằng switcheroo ngày\/đêm là tạm thời.
Là con của não và hệ thần kinh trung ương trưởng thành, chu kỳ ngủ của ông sẽ có được lâu hơn và ngủ nhiều hơn sẽ xảy ra vào ban đêm. Hầu hết trẻ sơ sinh điều chỉnh vào thời khóa biểu gia đình trong một tháng hoặc lâu hơn. Bạn có thể giúp quá trình này bằng cách tạo ra một môi trường bình tĩnh, tối vào ban đêm, trong khi cho phép sun shine trong ngày. "Trong thời gian ban ngày ăn, tôi nói rất nhiều để em bé của tôi, trong khi việc ăn đêm rất yên tĩnh với là ít ánh sáng càng tốt,"nói một mẹ.
"Điều này giúp cô nó ra. ". Nhận được nhiều lời khuyên cho chuyển đổi của bạn em bé ngủ lịch trình. Trẻ sơ sinh ngủ là thất thường và không thể đoán trước. Trong những tuần đầu, em bé của bạn có thể rack lên giấc ngủ giờ như một sinh viên trường cao đẳng nhà trên nghỉ mùa đông.
Nhưng ở đây là nắm bắt: hầu hết các em bé không ở lại ngủ nhiều hơn 2-4 giờ tại một thời gian, ngày hay đêm, trong vài tuần đầu tiên của cuộc sống. Trẻ sơ sinh thường ngủ 14 đến 18 giờ một ngày trong tuần đầu tiên và 12 đến 16 giờ bởi thời gian họ đang một tháng tuổi. (Bởi vì mỗi em bé là một cá nhân, một số ngủ khá một chút ít hơn hoặc khá một chút nhiều hơn mức trung bình. ). Thật không may, ngay cả khi em bé của bạn là một glutton giấc ngủ, bạn có thể thấy mình kinh ngạc xung quanh như một dishrag ướt.
Trong một khảo sát gần đây, 71 phần trăm của bà mẹ BabyCenter cho thấy rằng thiếu ngủ là phần khó nhất của việc có một trẻ sơ sinh. Bạn có thể trách của bạn thiếu năng lượng trên sự thất thường của giấc ngủ của bé. "9-Tuần-cũ của tôi của giấc ngủ là như vậy không thường xuyên!", ông một mẹ.
"Đôi khi chúng tôi sẽ nhận được một tốt bốn giờ căng ra, trong khi lần khác, nó sẽ lên trong vòng một giờ. ". Ngược lại, một số phụ huynh đang giật mình và thậm chí lo bởi bao nhiêu của em bé mới ngủ. "9 Ngày tuổi em bé của tôi ngủ cả ngày, với chỉ năm phút ở đây và ở đó thời gian tỉnh táo,"một mẹ nói. "Tôi nên lo lắng? ". Không phải ở tất cả, ông Scott Cohen, bác sĩ nhi khoa và tác giả của ăn ngủ Poop: hướng dẫn phổ biến ý thức của bạn của em bé đầu tiên Year.
He nói rằng đó là bình thường đối với một số trẻ sơ sinh ngủ tối đa 20 giờ mỗi ngày. Nếu điều này mô tả em bé của bạn, nhận được của bạn winks 40 bây giờ vì giai đoạn sẽ không kéo dài. Khám phá cách tám bleary-eyed mới làm cha mẹ có thể có được giấc ngủ thêm. Trẻ sơ sinh không cần hòa bình và yên tĩnh để ngủ.
Không cảm thấy như bạn phải thì thầm hoặc tiptoe lặng lẽ xung quanh của bạn trẻ sơ sinh ngủ. "Hầu hết trẻ sơ sinh trẻ có thể ngủ ở những nơi trẻ, sáng,"ông Shubin. "Họ không cần cùng loại của giấc ngủ môi trường chúng tôi. ". Đây không phải là đáng ngạc nhiên khi bạn xem xét rằng em bé của bạn chỉ cần bỏ ra chín tháng trong tử cung-chỉ trích thẳng mà không phải là nơi thanh thản, bạn có thể nghĩ.
Các âm thanh của nhịp tim của mẹ, Hệ thống tiêu hóa, và các chức năng cơ thể thực sự khá lớn. "Tại cuộc diễu hành Giáng sinh của thành phố của chúng tôi, tất cả các xe sitéc chống hỏa, xe cứu thương, và cảnh sát xe đẩy bởi, blaring còi báo động của họ và honking của sừng, và con gái của tôi chỉ giữ ngủ.
Giật nó không bao giờ thậm chí mình,"nói một người mẹ BabyCenter. Nhiều trẻ sơ sinh ngủ tốt hơn được bao quanh bởi một số loại âm thanh lặp đi lặp lại, như một máy fan hâm mộ hoặc tiếng ồn trắng. "Tôi đặt con gái tôi bassinet bên cạnh chúng tôi máy rửa chén ồn ào trong khi nó chạy, và cô napped như một giấc mơ,"nói một BabyCenter mẹ.
Em bé mới cũng là quá nhỏ để được phân tâm bởi dây chuyền lấp lánh mòn của người phụ nữ trên khắp phòng, hoặc bằng một xung để thu hút những người lạ gần nhất trong một trò chơi mỉm cười. Họ chỉ đơn giản là ngủ bất cứ khi nào họ muốn. Vì vậy, ít lúc đầu tiên, bạn có lẽ sẽ không cần để shush khách truy cập.
Và bạn sẽ có thể có em bé của bạn ra và về mà không cần lo lắng về phá hỏng còn lại của mình. Khả năng kỳ lạ để doze qua mưa là rất mạnh mẽ trong một số trẻ sơ sinh cha mẹ tự hỏi cho dù con nghe đúng cách. Nếu bạn lo ngại, chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bé. Nhưng vì trẻ sơ sinh được chiếu cho nghe vấn đề ngay sau khi sinh, những lời giải thích rất có thể là rằng trẻ em của bạn chỉ đơn giản là "ngủ như một em bé.
". Tận hưởng nó trong khi nó kéo dài. Khi em bé của bạn rời khỏi giai đoạn sơ sinh đằng sau, được theo một lịch trình, và trở thành ý thức hơn về môi trường của mình, ông sẽ bắt đầu để trội hơn này giai đoạn "ngủ bất cứ lúc nào". Sau đó, tiếng ồn và phiền nhiễu khác bắt đầu quan trọng, và bạn có thể thấy mình ngắc thông qua nhà.
Trẻ sơ sinh có cá tính riêng của họ ngủ. Em bé là cái trống gỡ khó, và họ đến với chúng tôi với tính khí giấc ngủ của họ. "Đó là chắc chắn cá nhân khác biệt trong làm thế nào em bé ngủ, cũng giống như không có ánh sáng tà vẹt, vẹt nặng trong số người lớn,", ông bác sĩ nhi khoa Cohen.
Parents của nhiều hơn một đứa trẻ thường nhìn thấy những sự khác biệt từ rất sớm trên. Như là một BabyCenter mẹ của hai nói, "em bé đầu tiên của tôi là một sleeper âm thanh, nhưng thứ hai của tôi tossed và chuyển rất nhiều và thức dậy sau khi trong thời gian ngắn. ". Nhân cách đi vào chơi quá, nói rằng Cohen. Some trẻ sơ sinh được xác định hơn và sẽ chiến đấu ngủ miễn là họ có thể.
Những người khác là hơn dễ dãi. Hay không bạn giành chiến thắng em bé ngủ xổ số, bạn có thể bắt đầu để dạy cho em bé của bạn tốt ngủ thói quen của việc thiết lập một thói quen đi ngủ và đọc trên em bé ngủ vấn đề cơ bản. Trẻ sơ sinh cần một không gian ngủ Sparta. Một thế hệ trước, một giường cũi đầy đủ tiện nghi bao gồm một bumper mềm tốt đẹp, một vài ấm cúng chăn, và một cái gối hoặc hai.
Nhưng những thứ đã thay đổi. Nó chỉ ra rằng nó là an toàn hơn nhiều cho trẻ sơ sinh ngủ trong một môi trường tinh gọn hơn. Vị trí ngủ an toàn nhất và không gian cho trẻ sơ sinh là ngày trở lại của họ trên một tấm nệm vững chắc, phẳng với một tờ chặt chẽ phù hợp và không có gì khác.
Một giường không có chăn hoặc gối? Âm thanh lạnh và khó chịu một nhưng dành cho người lớn, với quần áo bên phải, nó là chỉ là hoàn hảo cho một em bé. Tìm hiểu làm thế nào để giữ cho em bé của bạn ấm cúng và ấm mà không có chăn. Loại bỏ bất kỳ mục nào từ khu vực ngủ mà có thể có khả năng nghẹt thở một em bé, gây ra quá nóng, hoặc nếu không gây ảnh hưởng thở, bao gồm chăn, bumpers, gối, nhồi, hoặc quilts.
Điều này làm giảm nguy cơ thiết kế phòng ngủ cho bé SIDS-nguyên nhân hàng đầu của tử vong tại Hoa Kỳ cho trẻ em giữa 1 tháng và 1 tuổi em bé của bạn. Nếu bạn là một trong 22 phần trăm của bà mẹ BabyCenter những người chia sẻ một giường với em bé của họ, bạn có thể làm giảm nguy cơ SIDS em bé của bạn bởi sau một vài nguyên tắc cơ bản tìm hiểu thêm về ngủ tại một giường gia đình.
Và ngay cả khi em bé của bạn không thể được một cách an toàn ngủ dưới đó quilt tuyệt đẹp bạn nhận được như một món quà em bé, bạn vẫn có thể nhận được rất nhiều sử dụng ra khỏi nó. Treo nó trên tường vườn ươm, treo lên nó trên mặt sau của ghế rocking của bạn, hoặc để cho em bé của bạn dành thời gian bụng trên nó trong ngày - kinh nghiệm chăm sóc giấc ngủ cho trẻ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét