Thói quen xấu của trẻ khi ngủ

Tại sao nó xảy ra

Bạn đặt bé ngủ lúc 8:30 vào ban đêm tư vấn cách giúp bé ngủ ngon. Bạn ôm anh, hôn anh ấy, và chúc ông những giấc mơ ngọt ngào. Đó là một ngày dài.

Các món ăn bữa ăn tối đang chờ đón bạn, đối tác của bạn phải trả các hóa đơn, con chó cần phải đi, con mèo cần phải được cho ăn, và bạn đã không có một chút thời gian để ngồi xuống và đặt chân lên. Nhưng thay vì đánh bắt lên trên công việc của bạn và chi tiêu một số thời gian quý báu với đối tác của bạn, bạn đang ở trong và ra khỏi phòng của con mình, cầu xin anh ta để đi vào giấc ngủ. Cuối cùng anh ta - ba giờ sau đó.

Âm thanh quen thuộc? Bạn có thể ngạc nhiên bởi có bao nhiêu phụ huynh đồng bào của bạn phải đối mặt với kịch bản này sau khi đêm đêm.

Đôi khi bạn có thể nói giấc ngủ chiến đấu của trẻ - ông xoa mắt, ngáp liên tục, và sụp đổ tại sự thất vọng nhỏ. Lần khác, ông có vẻ hoàn toàn tỉnh táo, thậm chí siêu, nhưng điều này có thể là một dấu hiệu của sự kiệt sức.

Phiên bản trẻ của những gì đang xảy ra ở đây là "rất nhiều việc phải làm, rất ít thời gian."Có đồ dùng khi ngủ cho bé rất nhiều đang xảy ra xung quanh mình - Daddy trong phòng khách đổ qua mail, vật nuôi được phá thủng về, và bạn đang di chuyển từ phòng này sang phòng - rằng ông muốn là một phần của hành động quá.

Và cũng giống như trẻ khác, con bạn bắt đầu hiểu rằng ông là người của chính mình, vì vậy ông muốn khẳng định sự độc lập của mình. Từ chối đi ngủ vào ban đêm là một trong những cách anh lại kiểm soát.

 

Phải làm gì

Dạy cho con của bạn để đi vào giấc ngủ một mình. Nếu con của bạn sẽ chỉ đi ngủ nếu bạn xung quanh, cô ấy hình thành những thói quen xấu đó sẽ khó có thể phá vỡ sau đó.Bài học tốt nhất mà bạn có thể dạy cho mình là làm thế nào để làm dịu mình vào giấc ngủ.

Theo một nghi lễ trước khi đi ngủ hàng đêm (phòng tắm, sách, sau đó ngủ, ví dụ) để cô ấy biết những gì mong đợi vào ban đêm. Nói với cô ấy rằng nếu cô ấy vẫn ở trên giường bạn sẽ trở lại trong năm phút để kiểm tra. Cho cô ấy biết rằng cô ấy an toàn và rằng bạn sẽ có gần đó.

Đừng để anh ta dawdle. Trẻ là nhà đàm phán tuyệt vời khi nói đến trước khi đi ngủ. Và bởi vì họ tận hưởng thời gian họ dành cho bạn, họ sẽ làm những gì họ có thể để kéo dài nó.Con của bạn có thể mất thời gian của mình làm thường xuyên hàng đêm của mình, hỏi nhiều lần cho một ly nước, hoặc nghĩ về một số nhiệm vụ cấp bách ông phải làm.

Nếu bạn nghi ngờ anh ta khựng lại, không để cho anh ta. Nói cho anh ta đó là thời gian ngủ và rằng ông có thể kết thúc làm việc trên dự án nghệ thuật của mình vào ngày hôm sau hoặc tìm thỏ nhồi bông của mình vào buổi sáng.

Cố gắng để dự đoán tất cả các yêu cầu thông thường (và hợp lý thiết kế phòng ngủ cho bé) của con quý vị và làm cho họ một phần của thói quen trước khi đi ngủ. Đặt một ly nước trên bàn đêm của mình, nhắc nhở anh ta sử dụng bô một lần nữa, và cho anh ta rất nhiều cái ôm thêm để bài anh cả đêm.

Cho con một yêu cầu thêm của bạn - nhưng làm cho nó rõ ràng rằng một là giới hạn. Anh ta sẽ cảm thấy như anh ta nhận được theo cách của mình, nhưng bạn sẽ biết bạn đang thực sự nhận được của bạn.

Cung cấp cho ông sự lựa chọn chấp nhận được trước khi đi ngủ. Trẻ em xem như thế nào đến nay họ có thể đẩy độc lập của họ. Để giúp con bạn cảm thấy được trao quyền, để cô ấy lựa chọn trước khi đi ngủ bất cứ khi nào có thể. Hỏi cô ấy câu chuyện mà cô muốn nghe hoặc những gì bộ đồ ngủ cô ấy muốn mặc.

Bí quyết là để cung cấp chỉ có hai lựa chọn thay thế và đảm bảo rằng bạn hài lòng với một trong hai sự lựa chọn. Ví dụ, không hỏi, "Bạn có muốn đi ngủ bây giờ?" Cô rất có thể nói không, đó không phải là chấp nhận được. Thay vào đó, cố gắng, "Bạn có muốn đi ngủ ngay bây giờ hoặc trong năm phút?" Cô ấy vẫn được để làm cho sự lựa chọn, nhưng bạn giành chiến thắng không có vấn đề lựa chọn cô chọn.

Được bình tĩnh nhưng vững chắc. Đứng mặt đất của bạn ngay cả khi con bạn than vãn hoặc cầu xin, và cố gắng không để tham gia vào một cuộc đấu tranh quyền lực. Nói một cách bình tĩnh và lặng lẽ nhưng nhấn mạnh rằng khi thời gian của lên, thời gian của lên.Nếu bạn cho yêu cầu của mình cho "năm phút nữa, xin vui lòng" một lần, bạn sẽ nghe thấy nó một lần nữa và một lần nữa.

Nếu ông ném một sự phù hợp, tìm ra nếu có một lý do anh ấy sợ đi ngủ. Đèn ngủ và kiểm tra con quái vật có thể trấn an ông rằng ông là an toàn.

Nếu anh ta chỉ đơn giản là ném một cơn giận, bình tĩnh nhắc nhở anh ta rằng đó là thời gian để ngủ và rằng nếu anh vẫn im lặng, bạn sẽ trở lại để kiểm tra anh ta trong một vài phút. Sau đó hãy chắc chắn để theo kịp với những gì bạn đã hứa. Nếu ông tiếp tục khóc, chờ đợi lâu hơn một chút mỗi lần trước khi bạn quay trở lại để kiểm tra về anh ta.

Di chuyển cô vào giường lớn bé. 3 tuổi, kinh nghiệm chăm sóc giấc ngủ cho trẻ con bạn đã có thể phát triển nhanh hơn giường cũi của mình và đã sẵn sàng để từ bỏ nó. Di chuyển từ giường cũi của mình đến một tín hiệu giường với cô ấy rằng cô ấy trở thành một đứa trẻ lớn.

Bạn có thể nói với cô ấy là một phần của ngày càng già đi là học cách để đi vào giấc ngủ một mình khi nó đi ngủ. Một khi cô ấy sử dụng giường mới của mình, hãy chắc chắn khen ngợi cô khi cô vẫn đặt trước khi đi ngủ và nghỉ đêm.

Sau khi giam giữ của giường cũi của mình, con bạn có thể ra khỏi giường lớn bé của mình hơn và hơn chỉ vì cô có thể. Nếu cô ấy đứng dậy, chỉ cần đưa cô trở lại giường, chắc chắn nói với cô ấy rằng đó là thời gian để đi vào giấc ngủ, và để lại. Nếu cô ấy nằm trên giường, bạn có thể thử một trong những chiến lược khuyến cáo của các chuyên gia giấc ngủ hàng đầu .