Lời khuyên cho trẻ có được giấc ngủ ngon và sâu

Nhận trẻ mới biết đi của bạn vào giấc ngủ phương tiện chuẩn bị của cô cho giường sau khi sự phấn khích trong ngày vì vậy cô sẽ gật đầu mà không cần nhiều phiền phức. Trong trường hợp này các chuyên gia đồng ý: Điều quan trọng là để tạo ra một phù hợp tư vấn cách giúp bé ngủ ngon để báo hiệu thời gian ngủ và giúp trẻ gió của bạn xuống. Ngoài việc thiết lập một nghi lễ, Tiến sĩ William Sears khuyên "cha mẹ" trẻ mới biết đi của bạn vào giấc ngủ bằng cách lắc của mình, nằm ​​xuống với cô ấy, hoặc âu yếm với cô ấy.

Đồ dùng khi ngủ cho bé

Phát triển một cách bình tĩnh, nhẹ nhàng, phù hợp và thường xuyên trước khi đi ngủ. Đặt bé ngủ buồn ngủ nhưng tỉnh táo, vì vậy cô có thể học để làm dịu mình vào giấc ngủ. Một khi cô ấy có thể rơi vào giấc ngủ một cách độc lập trước khi đi ngủ, cô ấy sẽ có thể rơi trở lại vào giấc ngủ một mình khi cô tự nhiên tỉnh dậy trong đêm.

Không gian của bé

Tạo ra một phù hợp, làm dịu đồ dùng khi ngủ cho bé . Quyết định trước thời hạn bao lâu bạn muốn dành đọc sách, nói chuyện, hoặc chơi lặng lẽ, và sau đó dính vào lịch trình; trẻ mới biết đi của bạn sẽ đánh giá cao hiểu biết những gì sẽ xảy ra mỗi đêm. Để cô ấy chọn một đối tượng chuyển đổi như một tấm chăn hoặc con thú nhồi bông - nó sẽ cung cấp thoải mái và giúp trấn an mình khi cô một mình. Tìm hiểu thêm về thiết kế phòng ngủ cho bé .

Quan điểm của AAP

Tạo một thói quen trước khi đi ngủ và cung cấp cho bé một đối tượng chuyển tiếp an ủi, như một tấm chăn hoặc một con thú nhồi bông. Đặt cô ấy xuống trong khi cô ấy buồn ngủ nhưng vẫn tỉnh táo, vì vậy cô có thể giải quyết bản thân và học cách ngủ một mình. Trẻ em có thể khá gắn liền với nghi lễ trước khi đi ngủ của họ, nếu bạn thay đổi nó, trẻ mới biết đi của bạn có quyền khiếu nại hoặc thậm chí có khó khăn khi ngủ , do đó gắn bó với các chương trình và kế hoạch trong một thời gian yên tĩnh trước khi đi ngủ. Tất nhiên, một số trẻ sẽ chống lại trước khi đi ngủ dù sao, thức dậy một lần nữa và một lần nữa hoặc gọi điện thoại để bạn liên tục. Điều này một phần là do tiêu cực, một dấu hiệu của toddlerhood, và một phần là do kéo dài tách lo lắng - cô vẫn có thể cảm thấy khó chịu khi bạn ra khỏi tầm nhìn. Để giúp cho trẻ mới biết đi của bạn một số cảm giác kiểm soát, để cô ấy có những lựa chọn trước khi đi ngủ - những gì để mặc, những gì câu chuyện để đọc, những gì thú nhồi bông hoặc các đối tượng bảo mật khác ngủ với, và như thế.
 

Tư vấn làm thế nào cho trẻ ngủ ngon

Tạo ra một thư giãn, nuôi dưỡng thói quen trước khi đi ngủ có thể bao gồm những thứ như một kinh nghiệm chăm sóc giấc ngủ cho trẻ và tắm, và dạy các kỹ thuật tự an ủi bé. Khi cô lớn lên, khoảng 2 hoặc 3, sau khi bạn đã hoàn thành một cách bình tĩnh, nghi lễ trước khi đi ngủ yên tĩnh, trẻ mới biết đi của bạn có thể sẽ đi vào một độc thoại hay "nôi tường thuật," đôi khi suy nghĩ của mình để giải quyết một con búp bê yêu thích hay thú nhồi bông. Cô sử dụng thời gian này - mà có thể được miễn là 45 phút - để làm việc thông qua và nói về những gì cô ấy đã làm tất cả các ngày trước khi thả vào giấc ngủ. Nói chuyện giúp cô cảm thấy kiểm soát những gì xảy ra với cô, và đó củng cố ý thức lớn dần cô tự chủ.

Xem Sears '

Trẻ mới biết đi của bạn cần phải được "parented" vào giấc ngủ, không chỉ đưa vào giấc ngủ. Mẹ cô vào giấc ngủ, cố gắng lắc mình hoặc nằm xuống với cô ấy, và thiết lập và làm theo một nghi lễ trước khi đi ngủ thường xuyên.